Chceš vařit zdravě, ale neztrácet čas?
Mám pro Tebe týdenní jídelníček a 50 jednoduchých receptů.
- 40 receptůOd snídaní až po večeře, všechny přirozeně bez lepku, mléka a cukru
- 10x zimní salátyBonusový e-book: Získej další inspiraci na saláty a dressinky trochu jinak 🙂
- Nákupní seznamZjednoduš si nákupy a ušetři čas s nákupním seznamem v PDF.
Miluju dobré jídlo. Nikdy by mě nenapadlo, že se kvůli dětem naučím vařit bez lepku, mléka a cukru. Začátky byly plné pokusů a omylů, ale postupně jsem zjistila, že zdravé jídlo může být jednoduché a chutné – a zamilovala si ho celá rodina.
Původně kvůli dětem, ale nakonec jsem stejně zjistila, že je to hlavně moje cesta.
Právě proto vznikl tenhle e-book. Přesně takový, jaký bych si sama přála mít na začátku – plný rychlých receptů, které šetří čas a fungují každý den.
A co najdeš uvnitř?
0
Celkem 50 zdravých receptů
0
vegetariánských receptů
0
veganských receptů
0
receptů z luštěnin
0
receptů na zdravé koláče
0
receptů na výživné polévky
Už žádné dlouhé přemýšlení, co dnes k obědu. V e-booku najdeš recepty uspořádané do týdenního plánu, takže vaření je rychlé, zdravé a bez starostí.
Časté otázky:
- Jsou recepty pro mě, i když nemám potravinové alergie?Ano. Moje recepty jsou přirozeně bez lepku, mléka a zdravě oslazené. Vařím z přirozeně bezlepkových surovin, žádně hotové (a často ne příliš zdravé směsi). Takže i když např. můžete jíst lepek, tak vám rozhodně přirozeně bezlepkový chléb z pohankové mouky neuškodí.
- Vyskytují se v receptech vejce?Ano, vejce používám i když to s nimi nepřeháním. Použila jsem je v 7 receptech ze 40.
- Jsou recepty nízkosacharidové?Ne, nejde o low-carb recepty a ani o dezerty bez sladké chuti – tu bych si upřít neuměla. 😊 Najdeš tu i sladké recepty, ale slazené zdravěji a hlavně jen lehce. Pokud jsi zvyklá na klasické koláče a muffiny, možná ti budou zpočátku připadat méně sladké. Ale věř mi – rychle si zvykneš a brzy už ti ty „obyčejné“ přijdou přeslazené.
- Čím sladím?Nejraději kombinuji rýžový slad s jablky. Používám i rýžový sirup, xylitol (březový cukr), kokosový cukr, kvalitní med nebo trošku datlového či javorového sirupu. A samozřejmě ovoce – čerstvé i sušené. Co u mě nikdy nenajdeš: bílý cukr, třtinový cukr, „přírodní“ hnědý cukr ani agávový sirup.
- Jde o vegetariánské recepty?Většina receptů je vegetariánská. Najdeš tam jen 2 recepty s masem a 1 s rybou – přesně tak, jak to máme i u nás doma. Maso u nás není úplně tabu, ale většinu jídel vařím bez něj.
Z vlastní zkušenosti vím, o kolik je život jednodušší, když nemusíte neustále řešit jídlo. Když vím, že mám připravené zdravé, dobré a rychlé jídlo bez toho, že strávím v kuchyni několik hodin denně. Když mám víc času na sebe bez pocitu, že bych něco zanedbávala.
Malá ochutnávka z e-booku:
A co o e-booku říkají ostatní?
Tento e-book mě nadchl! Syn má pořád nějaké ekzémy a doktor mi řekl, ať vysadím lepek a mléčné výrobky. Bála jsem se, že nezvládnu vařit bez těchto věcí. Ale dala jsem to! Nejlepší na tomto e- booku je, že nemusím vymýšlet co vařit celý týden. A ten nákupní seznam jako bonus – prostě pecka. Bez něj bych určitě zapomněla něco koupit a ztrácela čas vracením se do obchodu. Tento e-book je skvělá volba. Kupte si ho. Už se těším na další, ať nemusím nic vymýšlet a hledat sama.
Přesně tohle mi na trhu chybělo. Zdravé recepty, které jsou navíc jednoduché a ták dobré! Oba bonusy jsou moc povedené – nákupní seznam je skvělý pomocník a zimní saláty jsou vynikající a opět geniálně jednoduché. Kuchařku jistě ocení každý, kdo chce (aspoň částečně) omezit bílé jedy, netrávit v kuchyni půl dne a fantasticky pohostit sebe i své blízké.
Vždycky jsem věděla, že alespoň chvíli bez lepku, mléka a cukru by pomohlo celé mé rodině s řadou problémů a mnohokrát jsem se do toho i pouštěla, ale nejčastěji „"od pondělí“... A tak jsem vždy zdlouhavě vymýšlela jídelníček, abych nejpozději uprostřed týdne zjistila, že mi nezbyla síla to opravdu dodržet. Tento e-book je pro mě nepopsatelným pokladem, protože mi dodává sílu na to, abych očistným týdnem opravdu prošla. Recepty jsou jednoduché, přirozené a výborné a moc hezky se mi podle nich vařilo. A kompletní nákupní seznam jako bonus byl pro mě třešničkou na dortu. Plánuji se k němu vracet a vařit podle něj jeden týden v každém měsíci. Díky!
Zjistila jsi, že e-book není pro tebe to pravé? Nemusíš se bát – nabízím ti garanci vrácení peněz. Stačí mi do 14 dnů od zakoupení napsat a já ti částku bez otázek pošlu zpět.
E-book 7 dní bez lepku, mléka a cukru ti ušetří stres s každodenním vymýšlením jídel.
Snídaně, obědy, svačiny i večeře zvládneš rychle, chutně a bez zbytečného času v kuchyni.
Vytvořila jsem ho přesně tak, jaký bych sama potřebovala na začátku – jednoduché recepty, bez stresu a jídlo, které si zamiluje celá rodina.
✨ Nečekej na „někdy“. Začni vařit zdravě už dnes!
Potřebujete pomoc s objednávkou?
Napište mi na maria@mariajurkova.cz a vyřešíme to spolu.