Hlavní jídla pro celou rodinu

Recepty na jednoduchá jídla, polévky a přílohy

jednoduchý salát, kterým mile překvapíte. Mix řerveného zelí a pomeranče je dokonalý

Salát z červeného zelí

s pomerančem
bramborový salát v odlehčené verzi

Lehký bramborový salát

pečený losos v bylinkové krustě bez lepku

Pečený losos

v bylinkové krustě

Pohankovo-mandlové žemle

Pečená dýně je ideální příloha a jednoduchý recept, kterým nemužete zklamat.

Pečená dýně

s Tamari a majoránkou
Zdravé vegetariánské jídlo - cizrna s curry-kokosovu omáčkou a zeleninou

Cizrna s kari-kokosovou omáčkou

Čočková polévka

(nejen) z pomalého hrnce
zeleninové vegetarianské kari s kokosovým mlékem. Bez lepku, mléka a cukru.

Rychlé zeleninové curry

Jednoduchý recept na gratinovaný chřest. Zkuste jím nahradit obvyklou přílohu.

Gratinovaný chřest

Nejjednodušší dýňová polévka

cizrnový hummus s kari

Cizrnový hummus s kari

Jednoduchá pórková polévka

Boloňská omáčka na těstoviny jen z hovězího masa

Boloňská omáčka (Ragú)

Krémová batátová polévka

Batátová krémová polévka

tatarský biftek z lososa

Tatarák z čerstvého lososa

Tuňákový tatarák

se sezamem
Výrazná cizrna s indickým kořením a datlovými rajčátky.

Indická cizrna

s curry a rajčaty
cizrnovo-batátové curry s divokou rýží

Cizrnovo-batátové curry

(nejen) z pomalého hrnce
Jednoduché bazalkové pesto na těstoviny. Bez lepku, mléka a cukru

Bazalkovo-mandlové pesto

Rychlý rajčatový salát

se sušenými rajčaty a olivami

Mrkev z horkovzdušné fritézy

Další recepty

sladké recepty bez lepku, mléka a cukru