Chcete vařit zdravě, aniž byste ztrácela čas?
Mám pro Vás týdenní jídelníček a 50 jednoduchých receptů.
- 40 receptůOd snídaní až po večeře, všechny přirozeně bez lepku, mléka a cukru
- Bonusový e-book10x zimní saláty – Získejte další inspiraci na saláty a dressinky trochu jinak 🙂
- Nákupní seznamZjednodušte si nákupy a ušetřete čas s nákupním seznamem v PDF.
Miluji dobré jídlo a nikdy by mě nenapadlo, že se naučím kvůli dětem vařit bez lepku, mléka a cukru). Zpočátku to byla velká výzva - jak nahradit oblíbené suroviny? Každý pokus v kuchyni byl tak trochu experiment
Původně kvůli dětem, ale nakonec jsem stejně zjistila, že je to hlavně moje cesta. Postupně jsem se naučila, jak připravit jednoduchá a chutná jídla, které si zamilovala celá rodina.
A právě proto jsem vytvořila tento e-book. Přesně takový, jaký bych si sama přála mít, když jsem začínala. Najdete v něm zdravé recepty, které šetří čas.
Dnes už bych neměnila. Naučila jsem se vařit zdravě, děti jsou bez ekzémů a já vážím méně než před prvním těhotenstvím. Stojí to za to!a to!
A co najdete uvnitř?
0
Celkem 50 zdravých receptů
0
vegetariánských receptů
0
veganských receptů
0
receptů z luštěnin
0
receptů na zdravé koláče
0
receptů na výživné polévky
Pro lepší přehled je e-book strukturovaný jako týdenní jídleníček. Tyto recepty Vám usnadní zdravé vaření pro celou rodinu. Minimálně na týden. 
Časté otázky:
- Jsou recepty pro mě, i když nemám potravinové alergie?Ano. Moje recepty jsou přirozeně bez lepku, mléka a zdravě oslazené. Vařím z přirozeně bezlepkových surovin, žádně hotové (a často ne příliš zdravé směsi). Takže i když např. můžete jíst lepek, tak vám rozhodně přirozeně bezlepkový chléb z pohankové mouky neuškodí.
- Vyskytují se v receptech vejce?Ano, vejce používám i když to s nimi nepřeháním. Použila jsem je v 7 receptech ze 40.
- Jsou recepty nízkosacharidové?Ne, nejde o nízkosacharidové (low-carb) recepty a ani o recepty bez sladké chuti. Nedokážu bez ní žít. Sladké recepty jsou tedy doslazeny - ale zdravěji a hlavně málo. Pokud jste zvyklá na “normální“ koláče nebo muffiny, tak pro Vás nejspíš budou ze začátku trochu málo sladké. Ale vydržte, je to jen o zvyku. 🙂
- Čím sladím?Nejraději doslazuji kombinací rýžového sladu s jablky. Nevyhýbám se ani rýžovému sirupu, xilitolu (březovému cukru), kokosovému cukru, kvalitnímu medu, datlovému sirupu, nebo javorovém sirupu. (ale datlový i javorový sirup jsou hodně sladké, takže těch najdete jen minimální množství od každého v jednom receptu.). A samozřejmě ovoci - čerstvému, nebo sušenému. V žádném z mých receptů nikdy nenajdete: Cukr, třtinový cukr, přírodní hnědý cukr a agávový sirup.
- Jde o vegetariánské recepty?Ne, recepty jsou převážně vegetariánské, uvnitř najdete jen 2 recepty, kde jsem použila maso a jeden recept je rybí. Takhle to máme u nás doma, většinu jídel připravuji bez masa, ale striktní vegetariáni nejsme.
Tento e-book + dárky Vám vyřeší každodenní přemýšlení nad tím, co připravit k večeři pro celou rodinu nebo co koupit na druhý den.
Máte s ním totiž jistotu, že minimálně na příštích 7 dní o tom nebudete muset přemýšlet.
Z vlastní zkušenosti vím, o kolik je život jednodušší, když nemusíte neustále řešit jídlo. Když vím, že mám připravené zdravé, dobré a rychlé jídlo bez toho, že strávím v kuchyni několik hodin denně. Když mám víc času na sebe bez pocitu, že bych něco zanedbávala.
Malá ochutnávka z e-booku:
A co o e-booku říkají ostatní?
Tento e-book mě nadchl! Syn má pořád nějaké ekzémy a doktor mi řekl, ať vysadím lepek a mléčné výrobky. Bála jsem se, že nezvládnu vařit bez těchto věcí. Ale dala jsem to! Nejlepší na tomto e- booku je, že nemusím vymýšlet co vařit celý týden. A ten nákupní seznam jako bonus – prostě pecka. Bez něj bych určitě zapomněla něco koupit a ztrácela čas vracením se do obchodu. Tento e-book je skvělá volba. Kupte si ho. Už se těším na další, ať nemusím nic vymýšlet a hledat sama.
Přesně tohle mi na trhu chybělo. Zdravé recepty, které jsou navíc jednoduché a ták dobré! Oba bonusy jsou moc povedené – nákupní seznam je skvělý pomocník a zimní saláty jsou vynikající a opět geniálně jednoduché. Kuchařku jistě ocení každý, kdo chce (aspoň částečně) omezit bílé jedy, netrávit v kuchyni půl dne a fantasticky pohostit sebe i své blízké.
Vždycky jsem věděla, že alespoň chvíli bez lepku, mléka a cukru by pomohlo celé mé rodině s řadou problémů a mnohokrát jsem se do toho i pouštěla, ale nejčastěji „"od pondělí“... A tak jsem vždy zdlouhavě vymýšlela jídelníček, abych nejpozději uprostřed týdne zjistila, že mi nezbyla síla to opravdu dodržet. Tento e-book je pro mě nepopsatelným pokladem, protože mi dodává sílu na to, abych očistným týdnem opravdu prošla. Recepty jsou jednoduché, přirozené a výborné a moc hezky se mi podle nich vařilo. A kompletní nákupní seznam jako bonus byl pro mě třešničkou na dortu. Plánuji se k němu vracet a vařit podle něj jeden týden v každém měsíci. Díky!
Zjistila jste, že eBook pro vás není to pravé? Nabízím Vám GARANCI VRÁCENÍ PENĚZ. Napište mi do 14 dnů od zakoupení eBooku a já Vám bez jediné otázky pošlu peníze zpět.
Přesvědčte se, že zdravé vaření může být snadné! Zbavte se každodenních starostí o přípravu jídel – snídaně, obědy, svačiny i večeře zvládnete rychle a bez zbytečného času stráveného v kuchyni.
E-book 7 dní bez lepku, mléka a cukru jsem vytvořila přesně tak, jak bych si ho sama přála, když jsem začínala. Jednoduché recepty, bez stresu a skvělé jídlo, které miluje celá rodina.
Nečekejte na „někdy“ – začněte vařit zdravě hned teď!
Potřebujete pomoc s objednávkou?
Napište mi na maria@mariajurkova.cz a vyřešíme to spolu.