Benvenuta nella prima settimana del tuo percorso!
Ecco tutto quello che ti serve per partire subito.. e con il piede giusto!
Qui troverai:
- Video di allenamento con Felicia, da ripetere 3 volte durante la prima settimana.
- Cosigli motivazionale per partire con il giusto atteggiamento
- Cosigli motivazionale per partire con il giusto atteggiamento
Come organizzarti al meglio?
Scegli in anticipo i tuoi 3 giorni di allenamento
Trova 30 minuti in cui puoi stare tranquilla, anche al mattino presto o la sera. Metti un promemoria sul telefono e consideralo un appuntamento con te stessa.
Ripeti lo stesso video 3 volte
Nella callanetica la ripetizione è un punto di forza. Ogni volta il corpo si adatta meglio e il movimento diventa più profondo. Non servono video nuovi ogni giorno: serve costanza.
Abbina l’alimentazione al movimento
Il menù abbinato è pensato per lavorare insieme agli esercizi. Ti aiuterà a sentirti più sgonfia, leggera e con più energia.
Non cercare la perfezione
Ci saranno giornate più facili e altre più impegnative. Va bene così. Anche fare solo 1 o 2 allenamenti è meglio di niente. L'importante è non mollare.
Qui trovi tutte le ricette del menù >>>
Piccolo promemoria:
Prenditi il tuo tempo. Organizza i tuoi momenti di movimento e cucina con serenità.
Il tuo corpo non ha bisogno di fretta, ma di cura, costanza e ascolto. 
Hai qualche domanda?
Scrivici sul maria@cucinaalternativa.com e ti risponderemo appena possibile.
Siamo felici di accompagnarti in questo percorso!
Con affetto,
Maria & Felicia