Oříškové nanuky se skořicí

Jednoduchý recept na domácí oříškové nanuky se skořicí. Jsou slazené pouze banánem a malým množstvím javorového sirupu (který můžete klidně vynechat, pokud máte dobře zralé banány).

Tento recept je opravdu jednoduchý a potřebujete jen pár ingrediencí. Vyzkoušejte ho. 🙂

Miluju připravovat zdravou domácí zmrzky nebo nanuky. Osvědčilo se mi mít plný mrazák vlastních domácích zmrzlin. Krémové, ovocné, čokoládové… Je to totiž skvělý způsob jak omezit konzumaci těch kupovaných. Jestli chcete vyzkoušet naše oblíbené recepty na jednoduché domácí zmrzliny, tak je najdete tady >>>

Jasně, neznamená to, že se tomu vyhneme na 100 procent. To by ani na různých výletech nebo dovolených nešlo (bez výčitek 😉). Ale aspoň pokud jsme doma, tak máme zdravou alternativu a to je podle mě důležitý základ.

A teď už ke slíbenému receptu

Budete potřebovat: (na 5 nanuků):

• 1 dobře zralý banán
• 2 lžíce másla z lískových oříšků
• 1/3 lžičky mleté ​​skořice
• 1 vrchovatou lžičku hořkého kakaa
• 150 ml rýžového mléka
• 1 lžíci javorového sirupu (můžete vynechat)

Příprava:

1. Vložte všechny přísady do výkonného mixéru a mixujte, dokud nebude směs hladká a bez hrudek, jako na obrázku.
2. Směs nalijte do formiček na nanuky a nechte přes noc (nebo alespoň čtyři hodiny) zmrazit.
3. Pro snadnější vyjmutí nanuků z forem, je nechte na několik vteřin pod teplou tekoucí vodou.

Povedl se vám recept?

Dejte mi vědět, udělá mi to radost:-)

PS: Naše oblíbené recepty na zdravé domácí zmrzky (bez lepku, mléka a cukru) najdete tady >>>