![Nanuky z lískových oříšků se skořicí. Recept bez lepku, mléka a cukru](https://mariajurkova.cz/wp-content/uploads/2023/07/Nanuky_z_liskovych-orechu4-461x346.jpg)
Jednoduchý recept na domácí oříškové nanuky se skořicí. Jsou slazené pouze banánem a malým množstvím javorového sirupu (který můžete klidně vynechat, pokud máte dobře zralé banány). Tento recept je opravdu jednoduchý a potřebujete jen pár ingrediencí. Vyzkoušejte ho. 🙂
![](https://mariajurkova.cz/wp-content/uploads/2022/07/smoothieblog-hl.stránka-461x369.png)
Ideální osvěžující svačinka, kterou připravíte během chviličky. Jednoduché smoothie jen ze 3 ingrediencí. A ne, není tam banán 🙂
![Třešňový koláč bez lepku](https://mariajurkova.cz/wp-content/uploads/2020/06/Recepty-blog-hl.stránka-1-461x368.png)
Jednoduchý koláč (nebo bublanina), kterým nemůžete zklamat. Těsto je krásně vláčné díky mandlové mouce a našleháného sněhu z bílků. Třešně jsou skvělé samy o sobě a díky jemné kokosové drobence je koláč navrchu jemně křupavý.
![](https://mariajurkova.cz/wp-content/uploads/2022/06/Bananovo-arašidova-zmrzkablog-hl.stránka-461x369.png)
Tip na jednoduchou domácí zmrzlinu, kterou si můžete připravit během chviličky. K její přípravě totiž potřebujete jen zmrazený banán, arašídové máslo a hořkou čokoládu.
![](https://mariajurkova.cz/wp-content/uploads/2022/07/3x-zmrzliny-blog-hl.stránka-461x369.png)
„A to jako nikdy nekoupíte dětem normální zmrzlinu? Chudinky, dyť nemají normální dětství…‟ Tohle slyším celkem často… Vůbec to tak ale není. Já to jen omezuji a učím je o tom přemýšlet.
![](https://mariajurkova.cz/wp-content/uploads/2020/02/Recepty-blog-hl.stránka-461x368.png)
Tip na rychlé a opravdu jednoduché pralinky. K jejich přípravě vám stačí 3 ingredience a pokud máte rádi arašídové máslo (jako já), tak vám určitě budou chutnat.
![](https://mariajurkova.cz/wp-content/uploads/2019/02/Recepty-forma-web-11-461x368.png)
Skvělá polévka z pomalého hrnce, která vás překvapí. Samozřejmě ji můžete připravit i v normálním hrnci, pokud nemáte slow-cooker. V každém případě provoní váš byt směsí koření a určitě vám bude chutnat.
![bezlepkove krupave vafle z kastanove mouky](https://mariajurkova.cz/wp-content/uploads/2022/01/Foto-waffle1-461x346.jpeg)
Skvělé, lehké a křupavé. Přirozeně bezlepkové vafle z kaštanové mouky určitě vyzkoušejte. Vafle se v posledních měsících staly naší oblíbenou víkendovou snídaní.
![zdravé vánoční cukroví, na kterém si pochutná celá rodina. Bez lepku, mléka a curku](https://mariajurkova.cz/wp-content/uploads/2019/12/Istagram-461x461.png)
Jednoduchá klasika zdravě. Měkké marokánky, které voní po skořici a jsou plné ořechů Tyto typy cukroví mám nejraději – jednoduché, které se vždy povedou a všem chutnají.
![Zdravá svačinka plná živin - nepečené ořechové kuličky se skořicí.](https://mariajurkova.cz/wp-content/uploads/2019/05/Istagram-8-461x461.png)
Tohle je opravdu hodně rychlá a jednoduchá svačinka. Doma jim říkáme bombónky. Ale na rozdíl od těch klasických, jsou plné živin a slazené jen datlemi.