Rychlé malinové nanuky

Hledáte jednoduchý a osvěžující letní dezert, který bude chutnat celé rodině a zároveň bude bez zbytečného cukru? Vyzkoušejte tyto domácí malinové nanuky – hotové za pár minut, jen ze 4 surovin, a zcela přirozeně bez lepku, mléka i bílého cukru.

Jsou ideální i pro menší děti, které rády mlsají.

Co budete potřebovat:

• 150 g malin (čerstvých nebo mražených)
• 50 ml rýžového mléka
• 1 malý zralý banán
• pár kapek citrónové šťávy
• 1 lžička březového cukru (xylitolu)
  nebo 2 lžičky medu (podle chuti)

Postup:

Všechny suroviny dejte do mixéru a rozmixujte dohladka. Ochutnejte a případně doslaďte podle potřeby. Směs nalijte do tvořítek na nanuky a dejte zmrazit alespoň na 4 hodiny – ideálně přes noc.

Z této dávky připravíte přibližně 8 menších nanuků.

Chcete více zdravých receptů na domácí zmrzliny?

Mrkněte na můj e-book 19x Domácí zdravé zmrzliny, ve kterém najdete jednoduché a výborné recepty na nanuky, sorbety a krémové zmrzliny – samozřejmě bez lepku, mléka a zdravě oslazené.