Tropický ovocný salát s pomerančovou zálivkou

tropický salát z ovoce

K létu patří lehké a osvěžující recepty a tento přesně takový je:

Tropický ovocný salát vylepšený pomerančovou zálivkou. Nemůžete zklamat. 🙂

Jednoduchý recept který využijete jako osvěžující svačinku plnou vitamínů nebo třeba jako lehký dezert po letním nedělním obědě. Velký úspěch sklidíte také na pikniku.

Je ale důležité mít dobře zralé ovoce, aby nebyl kyselý. Citrónová a pomerančová šťáva přirozenou sladkost z ovoce sice vytáhnou, ale zároveň ho trochu okyselí, takže pokud nechcete ničím přislazovat, doporučuji použít co nejsladší ovoce.

Připravte si zdravou svařinku plnou vitamínů. Tropický salát s pomerančovou zálivkou.
Exotický salát s pomerančovou zálivkou. Bez přidaného cukru.

Nemáte dobře zralé mango? Je pravda, že sehnat takové sladké a správně zralé mango může být problém. Nevadí, vynechejte ho nebo nahraďte borůvkami. 

Exotický salát - přisady

K přípravě ovocného salátu budete potřebovat:

  • 1 banán
  • 1/4 sladkého ananasu
  • 1 dobře zralé mango
  • 300 g jahod (můžete i trochu více)
  • 1 jablko
  • 1 kiwi

Na šťávu:

  • 2 pomeranče
  • 1/2 citrónu
Exotický salát -přísady
nakrájené ovoce k přípravě tropického salátu

Postup:

  1. Nakrájejte jablko, ananas, jahody, mango a kiwi na malé kostičky a banán na kolečka. Smíchejte ve větší míse.
  2. Vymačkejte šťávu z 2 pomerančů a poloviny citrónu a vlijte na nakrájené ovoce. Promíchejte tak, aby se všechno ovoce obalilo citrusovou šťávou, a dejte do lednice aspoň na 2 hodiny.
  3. Vyndejte z lednice pár minut před konzumací.

Pokud máte malé děti, doporučuji vyndat z lednice aspoň 15 minut před konzumací, aby salát nebyl tak studený.

tropický salát z ovoce

Povedl se vám recept? Dejte mi vědět. 🙂

Budu se těšit u dalšího receptu.

Maria

PS: Naše nejoblíbenější recepty,se kterými bude příprava zdravého jídla pro celou rodinu hračkou, najdete zde >>>. Všechny jsou přirozeně bez lepku, mléka a cukru

Maria Jurková
Zajímají mě souvislosti mezi jídlem a zdravím. Ráda se cítím dobře ve svém těle a chci abychom já i moje děti byli zdravé. Proto vařím bez lepku, mléka a cukru. Více o mě si přečtěte tady>> Maria je autorkou knihy Chutně bez lepku, mléka a cukru a e-booku 7 dní bez lepku, mléka a cukru.
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.