3x jednoduché domácí zmrzliny

jednoduché domací jahodové nanuky slazené medem
„A to jako nikdy nekoupíte dětem normální zmrzlinu? Chudinky, dyť nemájí normální dětství…‟
Tak tohle slyším celkem často.
Tak to ale vůbec není.. Já to jen omezuji a učím je o tom přemýšlet. A pokud mám možnost domácí svačinky (ať už jde o zmrzliny nebo cokoliv jiného) tak volím tu zdravější variantu.

Ale není to o extrémismu, o tom, že pokud něco není domácí nebo s bezchybným složením, tak si to nekoupíme. Někdy jsme v situaci, kdy to prostě nejde řešit. Třeba dovolené, prázdniny a  všeobecně cestování jsou velkou zkouškou.

A v létě asi uplne nejvíc  – zmrzliny jsou na každém rohu a většinou jsme daleko od vlastní (nebo pronajmuté) kuchyně.

Není vůbec lehké odolat.. jednou, dvakrát. No a pak vysvětlete dítěti, že včera zmrzku u stánku dostalo, ale dnes už ne.. 🤔

Mě se osvědčilo mít plný mrazák vlastních domácích zmrzlin. Krémové, ovocné, čokoládové… Spoustu jednoduchých receptů na domácí zmrzky najdete zde >>>
Tím nechci říct, že když budete mít v mrazáku zásobu vlastních domácích zmrzlin, tak už nikdy nesáhnete po kupované. Ale rozhodně bude jednodušší těm kupovaným odolat. A o to přeci jde. Prostě nahradit kupované s pochybným složením zdravou domácí zmrzkou, kdykoliv to jde.

Vyzkoušejte některou z těchto 3 receptů: Jsou opravdu jednoduché a u nás mají velký úspěch:-)

Jednoduché jahodovo-banánové nanuky:

jahodové nanuky bez lepku, mléka i cukru

Jahodové nanuky slazené banánem.

 

Vždycky mě překvapí, jak moc jsou jednoduché. A taky to, s jakou radostí se na ně děti vrhnou 🙂

Budete potřebovat: (na 5-6 nanuků)

  • 150 g očištěných jahod
  • 150 g oloupaného banánu (1 větší)

Vše pořádně rozmixujte a nalijte do formiček. Nechte přes noc na mrazáku a můžete nabídnout.

Čím zralejší banán použijete, tím budou sladší, to je výhoda pokud nemáte moc sladké jahody.

Jahodovo-kokosové nanuky s hořkou čokoládou.

jednoduché domací jahodové nanuky slazené medem

Jahodovo-kokosové nanuky s hořkou čokoládou.

Budete potřebovat (na 5-6 nanuků)

  • 200 ml kokosového mléka z plechovky
  • Hrst očištěných jahod
  • 1 lžíci medu
  • 3 kostičky kvalitní hořké čokolády (1/2 ksotičky do každého nanuku)

Rozmixujte jahody, kokosové mléko a med. Naplňte tvořítka na nanuky a do každého nakonec dejte kostičku hořké čokolády.

 

Borůvkovo-banánová zmrzka

domácí zmrzlina jen z borůvek a banánú. skvělá zdravá svačinka bez přidaného cukru

Jednoduchá borůvková zmrzlina

Budete potřebovat. (Na 3 – 4 porce)

  • 150 g zmrzlého banánu
  • 150 g zmrzlých borůvek

Vše roxmixujte na nejvyšší rychlost a je to.

Tedy mixovat je potřeba víckrát, tak 3-4x (záleží asi na spotřebiči) a mezitím stáhnout stěrkou ze stěn a znova rozmixovat, dokud není zmrzka úplně hladká.

A hned jak je hotová tak rychle sníst. 🙂

Sladit už ničím nemusíte – banán zmrzku krásně osladí a dodá krémovější strukturu.

Chcete víc receptů na domácí jednoduché a zdravé zmrzky a mít tak nejoblíbenější dětské svačinky vždy po ruce? V tomto e-booku najdete naše nejoblíbenější.  Všechny jsou samozřejmě bez lepku, mléka a cukru.

Povedl se Vám některý z receptů? Dejte mi vědět – udělá mi to radost.

 

Budu se těšit příště!

Maria

Maria Jurková
Zajímají mě souvislosti mezi jídlem a zdravím. Ráda se cítím dobře ve svém těle a chci abychom já i moje děti byli zdravé. Proto vařím bez lepku, mléka a cukru. Více o mě si přečtěte tady>> Maria je autorkou e-booku 7 dní bez lepku, mléka a cukru.
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů